Hung Gar Kung-Fu

Hung Gar Kuen (Hung Gar Kung-Fu) ist eine alte südchinesische Kampfkunst deren Wurzeln sowohl im Shaolin (Siu Lam) - Tempel als auch in den Wu Dang Kampfkünsten liegen.

Der Kräuterhändler Hung Hei Guan (Hung Xi Guan) kombinierte die Shaolin Tigertechniken (Siu Lam Fok Fu Kuen) und die Wu Dang Kranichprinzipien (Bak Hok Kuen) miteinander und entwickelte daraus das Hung Gar Kung-Fu.

Daher ist das Hung Gar Kuen auch bekannt als Tiger- Kranichboxen. Durch die charakteristischen Techniken des Tigers und des Kranichs ist dieser Stil nach dem Konzept von Yin und Yang (Yam und Yeung) aufgebaut, was auch das chinesische Denken grundlegend geprägt hat.

Hung Gar Kuen beinhaltet insgesamt fünf Tierstile, welche ihm auch den Namen Fünf Tiere Boxen einbrachten:

- Tiger

- Kranich

- Leopard

- Schlange

- Drachen

Repräsentativ für den Hung-Stil sind auch die massiven Armtechniken sowie die soliden und kräftigen Stellungen.

Ebenso lehrt das Hung Gar Kung-Fu den Umgang mit den verschiedensten Waffen.

Traditioneller Trainingsaufbau des Hung Gar Kuen:

- Shaolin Grundtechniken (Siu Lam Hung Kuen)

- Tiger- und Kranichboxen und die Lehre von den Yin/Yang Prinzipien (Fu Hok Seung   Ying Kuen

- Fünf Tiere Boxen und deren Prinzipien (Ng Ying Kuen)

- Fallschule

Doch dieser Stil ist nicht nur eine Kampfkunst, sondern auch ein ideales System zur Gesunderhaltung des Körpers. Die tiefgründigen Bewegungen und Atemübungen,  die in den verschiedenen Formen gelehrt werden, eignen sich für Jung und Alt ideal zur Körperertüchtigung und Verbesserung der Gesundheit.

Vorteile von Hung Gar Kuen:

- Kräftigung der Körpermuskulatur

- Stärkung der gesamten Knochenstruktur

- Widerstandsfähigkeit durch körperliche Fitness

- Verbesserung der Atmung und damit Steigerung der Kondition

- Stärkung der Gesundheit durch bessere Durchblutung der einzelnen Organe

- Förderung des Selbstvertrauens

- Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination

- Leistungssteigerung durch gezieltes Training

- Traditionsbewusste Kampfkunst

Und nicht zu vergessen:

- Hung Gar Kuen ist ein sehr effektives Selbstverteidigungssystem